2013-1018：路跑月累積里程數：58 Km（05天）
時間
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路跑心得
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當日
里程數
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總計
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路跑4年生命存摺累計：
7670.7Km（583天）=13.16Km /天
2013年：1765.7Km（118天）＝14.96Km/天
2012年：2345.7Km（165天）＝14.22Km/天
2011年：2049Km（167天）＝12.27Km/天
2010年：1510.3Km（133天）＝11.36Km/天
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1018
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25℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑07Km---011400。跑很慢。
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07Km
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1013
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27℃，戶外大馬路上跑1大圈+三多公園4圈，總計路跑2+13Km---014830。風大涼爽，跑很快，公園很多人在運動。
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2+13Km
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1011
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27℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑2+14Km---015510。風大涼爽，路上車多。
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2+14Km
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1009
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28℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑2+11Km---013530。腳有點起水泡。
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2+11Km
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1007
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25℃，B2地下室練跑6大圈，總計路跑07 KM-010500。下大雨，沒外出直接進入B2地下室練跑，10月份開工啦！
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07Km
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