2013-0925：路跑月累積里程數：215Km（15天）
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時間
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路跑心得
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當日
里程數
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總計
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路跑4年生命存摺累計：
7560.7Km（574天）=13.17Km /天
2013年：1655.7Km（109天）＝15.19Km/天
2012年：2345.7Km（165天）＝14.22Km/天
2011年：2049Km（167天）＝12.27Km/天
2010年：1510.3Km（133天）＝11.36Km/天
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0925
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31℃，HOME-樹林-土城-永寧MRT-大潤發：戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑14Km---020005，以前就一直想跑的路徑，馬路人多、車多、路口紅綠燈多、交通壅賽，跑跑停停很耗時安全第一，跑完還遇到下大雨，使用APP：mySports。
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14Km
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0924
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30℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑13Km---015310，風大很舒服，使用APP：mySports。腳有點起水泡。
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13Km
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0923
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30℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑11Km---013500，腦袋瓜若有所思，出門外記帶$$包，不敢跑太遠。
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11Km
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30℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑2+10Km---012600，跨中秋節又逢天兔颱風干擾，休跑好幾天，趕緊外出拼業績。
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2+10Km
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0917
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31℃，新莊運動場公園人行步道3圈+400米操場8圈，總計路跑1+11Km---013240，很久沒到此地練跑，環境有點生疏，整個公園、操場滿滿都是人，熱鬧得很。
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1+11Km
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0916
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31℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑2+11Km---013125，有一些時日沒跑去樹林的三多公園，有一些變化，旁邊的綠地竟然準備蓋起大樓了。天氣雖然熱但風很大，路跑非常舒服。
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2+11Km
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0915
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31℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑13Km---014430，中秋節近了，路跑沿途很多人家都在屋簷下烤肉、吃月餅。
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13Km
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0914
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32℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑3+14Km---015625，天氣真的是有夠熱，達到35℃，跑完之後逛到豆漿店喝上一杯”無糖”的冰豆漿，哇！真的是透心涼，爽呀！
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3+14Km
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0912
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32℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑2+13Km---014625，今天的天氣真的是有夠熱，甚至還達到36℃，傍晚依然跑得滿身大汗。
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2+13Km
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0910
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32℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑2+14Km---015510，秋老虎發威、天氣還是挺熱的，依然跑得滿身大汗。
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2+14Km
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0908
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31℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑2+13Km---014935，今天是假日，外面的人、車變得很少，但是太陽依然毒辣，無論如何總比下大雨好，外出拼路跑業績吧。
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2+13Km
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0907
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31℃，下午趁著周六假日車少，準備一下從丹鳳MRT跑到桃園市區，總計路跑15Km---021727，【丹鳳MRT-迴龍MRT-東萬壽路-嶺頂-萬壽路-長壽路-桃園小巨蛋-桃園中正路市區】，這一段路程去年也跑了好幾次，今年是第一次，沿路很多景象都改變，山路是緩升波一切還OK，跑到桃園中正路鬧區順便吃晚飯，搭車回家。桃園火車站附近真的很熱鬧。
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15Km
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0906
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30℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑1+12Km---013920，路跑最喜歡跑到（樹林火車站），因為有（夜市）可以逛，而且前站有（金石堂書局）可以順便看書，吃飽、喝足買了幾本書，搭BUS直接回家真方便。真爽！
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1+12Km
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0904
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30℃，戶外大馬路上跑1大圈，總計路跑2+11Km---013100，同樣的路徑及時間，每一次去外面路跑，都會有好幾個民眾會跟我打招呼，這些都是路跑4年下來所累積認識的，他們都是沿路店家的老闆或是保全先生等，從不認識到現在偶而還會聊幾句，讓我的路跑活動變得多采多姿。
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2+11Km
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0903
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30℃，三重MRT二重疏洪道的"幸福水漾公園"跑7大圈，總計路跑23KM-032220。天氣接近中秋，氣候非常涼爽而且今天有風，所以一直跑，不知不覺就跑了7大圈，拼點業績為下個月的【南投信義鄉葡萄馬】準備，09月份開工啦！
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23Km
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